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舒緩常痛伸展 - 肩膊篇

舒緩常痛伸展 - 肩膊篇 1

簡單伸展動作,舒緩肩膊痛。

舒緩常痛伸展 - 肩膊篇 2

怎樣跟門框做好朋友?

舒緩常痛伸展 - 肩膊篇 3

正確示範一個為人熟悉但容易犯錯的伸展動作。

舒緩常痛伸展 - 肩膊篇 4

躺著也拉筋?

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舒緩常痛伸展 - 頸項篇

舒緩常痛伸展 - 頸項篇 1

簡單伸展動作,舒緩頸部疼痛。

舒緩常痛伸展 - 頸項篇 2

舒緩頸部疼痛 - 加強版

舒緩常痛伸展 - 頸項篇 3

簡單伸展動作,舒緩頸背肌肉。

舒緩常痛伸展 - 腰背篇

舒緩常痛伸展 - 腰背篇 1

簡單伸展腰部兩側肌肉

舒緩常痛伸展 - 腰背篇 2

簡單伸展動作,放鬆腰椎兩邊肌肉

舒緩常痛伸展 - 腰背篇 3

坐著做的腰背伸展動作

舒緩常痛伸展 - 臀部篇

舒緩常痛伸展 - 臀部篇 1

 放鬆臀部肌肉的伸展動作

舒緩常痛伸展 - 臀部篇 2

簡單伸展動作,放鬆 髂脛束 (IT Band) 肌肉

舒緩常痛伸展 - 臀部篇 3

簡單伸展梨狀肌動作

舒緩常痛伸展 - 膝蓋篇

舒緩常痛伸展 - 膝蓋篇 1

簡單伸展大腿後側肌群 (火腿肌) 動作

舒緩常痛伸展 - 膝蓋篇 2

簡單伸展大髀內側肌肉群

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